Une psychothérapie est un processus de changement. Nous savons tous que changer des comportements, des attitudes, des réactions n'est pas chose facile et instantanée. Dans la plupart des cas, vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs en quelques semaines.

     Il faut prévoir une période de 6 mois à un an avant de voir les premiers effets significatifs. Méfiez-vous de ces méthodes qui promettent des résultats en quelques séances, comme si on vous proposez d'apprendre le russe en 10 leçons.

     La durée de la psychothérapie dépend de nombreux facteurs, tels que la gravité des problèmes, la nature des objectifs visés et la durée de la période d'adaptation, et peut donc nécessiter un travail supérieur à une année.